昨天健身强度过大身上特别疼

显示全部楼层 · 2012-7-4 09:28:27

昨天健身强度过大身上特别疼
男 | 17岁
2012-07-04 09:28:27
1人回复

健康咨询描述：
1.请问这对身体有什么不好么？2.如何缓解疼痛，是酸疼3.是长肌肉的信号么

千问 · 2012-7-4 09:28:27

健康顾问为您解答：根据你的描述应该说你在身体锻炼的时候一个可能是锻炼的强度太大了，另外就是你刚刚开始进行锻炼，都可以出现你描述的这样症状，就是在锻炼以后出现肌肉的酸痛。这个现象是你肌肉在锻炼以后出现的进入代谢的产物不能及时排泄所致的，因为一般肌肉在活动以后是可以产生乳酸那样的代谢产物的，正常时可以排出体外的，但是，由于剧烈活动产生的乳酸太多了不能及时的排出，所以在体内堆积了所以就可以出现肌肉酸痛的现象。以后等到乳酸完全排出以后酸痛的现象就可以消失了。如果你现在是刚刚开始锻炼那么这种锻炼就应该继续下去，否则。你这样的锻炼就会前功尽弃的。肌肉的酸痛是不会对你的身体造成什么伤害的，不必担心。希望我的解答对你能够有所帮助。

2012-07-04 14:18

ask2830101836
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2012-07-04 15:46医生回答：
不用谢(来自快速问医生手机端)