我怀孕七个月了生活和饮食当中要注意什么呢

显示全部楼层 · 2012-10-12 13:08:18

我怀孕七个月了生活和饮食当中要注意什么呢
保密 | 0个月
2012-10-12 13:08:18
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健康咨询描述：
我怀孕七个月了生活和饮食当中要注意什么呢

千问 · 2012-10-12 13:08:18

指导意见：
你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.

千问 · 2012-10-12 13:08:18

指导意见：
这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。所以妊娠晚期营养素的供给量要达到或超过中期的水平，孕妇每天除了食用上述食物外，此时应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类(蘑菇等)，同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。饮食以少食多餐为原则，每日餐次可增至五六餐。同时要保持体内的酸碱平衡。水果可吃些苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、柠檬等。