多梦，梦不醒

显示全部楼层 · 2012-10-14 13:15:14

多梦，梦不醒
女 | 32岁
2012-10-14 13:15:14
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健康咨询描述：
我最近一个多星期，工作上面的事情比较烦，晚上睡觉又睡不着，睡着了就会做梦，而且好像是那种半睡半醒的状态，但是到了第二天，我上班的闹铃根本叫不醒我，结果上班老打哈欠。

想得到怎样的帮助：请问我最近老是多梦，睡不醒该怎么办啊？

千问 · 2012-10-14 13:15:14

你好：不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.