睡眠质量很差，每天感觉没睡醒，白天醒了很

显示全部楼层 · 2012-9-17 10:45:35

睡眠质量很差，每天感觉没睡醒，白天醒了很
男 | 28岁
悬赏30个健康币
来自广东
2012-09-17 10:45:35
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健康咨询描述：
睡眠质量很差，每天感觉没睡醒，白天醒了很难再睡着，每天都做梦，翻身次数也多，去看过中医说肝火旺，了
喝了4天的中药和贴了耳眠也没多大改善，现在想在去看看西医，不知道这种属于什么毛病，以前也做梦，但是睡眠还是不差就最近一个多月开始梦多了，睡眠也差

千问 · 2012-9-17 10:45:35

病情分析：
年轻人睡眠差的原因主要是焦虑，紧张等精神因素所致失眠。如果不从心态上调整，药物治疗很难达到好的效果。
指导意见：
1，建议积极调整心态，适当参加体育锻炼，合理规律饮食。2，建议必要时可心理科就诊。药物还是不主张自己服用。