失眠恐惧强迫是什么

显示全部楼层 · 2012-9-25 13:37:36

失眠恐惧强迫是什么
女 | 24岁
2012-09-25 13:37:36
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健康咨询描述：
我晚上经常睡不着觉，而且觉还特别轻，稍有一点响动就醒了，而且常常在凌晨3、4点钟莫名的就自己醒了，然后就很难再睡着了。由于失眠的毛病我很担心，可是越担心越想赶紧睡着就越睡不着。

想得到怎样的帮助：请问失眠恐惧强迫是什么啊？

千问 · 2012-9-25 13:37:36

你好，强迫性失眠与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.你的失眠可能是由于工作紧张或学习压力重导致的，要放松自己，听听缓慢的音乐，去旅游，放松一下！可以不用吃药，缓解一下身体就行了！