处理焦虑症方法

显示全部楼层 · 2015-7-16 20:58:00

处理焦虑症方法

发病时间：不清楚
处理焦虑症方法

补充说明：处理焦虑症方法

千问 · 2015-7-16 20:58:00

林慧颖
主治医师
海口市第四人民医院
擅长：全科
提问
心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的；同时它还可以起到预防的作用。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。患者需进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
2015-07-16 20:58
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千问 · 2015-7-16 20:58:00

闵元华
主治医师
贵阳市口腔医院
三甲
擅长：全科
提问
焦虑就会造成睡眠困难，睡眠困难又会引起焦虑的情绪，如此循环往复。建议一、调整自己的情绪，顺其自然地生活工作学习。有点身体疾病找医生看看就可以的，不必焦虑，顺其自然地服药，顺其自然地等待身体的康复。二、适当地进行户外活动，如打打球，跑跑步，散散步，到野外郊游，在空旷的地方大声地吼叫都是缓解焦虑情绪的好方法。三，在睡觉前，深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，全身地只关注自己的呼吸，让自己平静下来，这样就会很快入睡。祝你幸福快乐！顺其自然地简单生活
2015-07-16 20:58
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