焦躁不安怎么办

显示全部楼层 · 2015-8-4 11:24:00

焦躁不安怎么办

发病时间：不清楚
焦躁不安怎么办

补充说明：焦躁不安怎么办

千问 · 2015-8-4 11:24:00

林云翔
主治医师
武汉协和医院
三甲
擅长：全科
提问
参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
2015-08-04 11:24
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千问 · 2015-8-4 11:24:00

柴智屏
主治医师
苏州大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
提问
定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
2015-08-04 11:24
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