跑步能减肥么就是慢跑每次都是3公里左右这样减肥会使小腿变粗吗

千问 · 2011-8-19 06:23:11

慢跑在于时间长短，一般40分钟就够了。力量练习都会长肌肉的。所以你主要还是要配合控制饮食。

千问 · 2011-8-19 06:23:11

其实减肥很简单，只要选对适合自己体质的，我在网上费了好大劲找到安全无副作用还无效果退款的减肥产品，“【新纤姿胶囊】”我用了俩个个疗程，俩个月瘦了35斤！!!【新纤姿胶囊】就课可以找到官网

千问 · 2011-8-19 06:23:11

是的，慢跑快走

千问 · 2011-8-19 06:23:11

不会变粗，会变结实，运动要注意不要增加食量，每次吃饭前喝一杯水吧，主要是要坚持的。

千问 · 2011-8-19 06:23:11

肥瘦身建议您选择〓█〓维塔防辐射*减/肥*茶〓█〓减肥，〓█〓维塔防辐射*减/肥*茶〓█〓是依据人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，到生长至成年之后细胞的数量则保持恒定。成年后发生的肥胖，脂肪数目不增加只有细胞体积的增大，所以吸脂减肥后效果好不易反弹YFD

千问 · 2011-8-19 06:23:11

运动减肥，必须保持每天有一定的运动量，时间长了肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥埃同时，你可以配合使用“SSE贴立瘦”，减肥效果更好，我减肥就是特别轻松的，吃饭还是正常吃，睡觉前贴肚脐就能减肥。啥也不耽误，一个月轻轻松松就瘦了15斤，使用过程中也没有任何副作用的，到现在3个月了也没有反弹。瘦的这个开心就甭提多爽了。这都是我亲身体验过的，你要想了解SSE贴立瘦,可以去官网看看.祝你减肥成功！官网是ssetielishou@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了），千万别找错了啊，其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有帮助/

千问 · 2011-8-19 06:23:11

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跑步能减肥么 就是慢跑 每次都是3公里左右 这样减肥 会使小腿变粗吗

跑步能减肥么就是慢跑每次都是3公里左右这样减肥会使小腿变粗吗