大家能帮我列个家庭食谱吗？不要网上摘抄的！

显示全部楼层 · 2010-2-15 19:22:20

最好有一份鱼（清蒸）这样比较健康一份百合炒西芹，一份大蒜炒西兰花放点红色甜椒，这样颜色搭配也很喜庆好看！买一份烤鸡（自己可以配上炒好的蘑菇，配上一份黑木耳炒鸡肉）煮几个红薯和玉米！，煲一个南瓜蔬菜浓汤（蔬菜可以选择少量的芹菜）.米饭可以选择糙米或者作寿司的日本米。这样比较新颖我想你们平常都吃的是白米。糙米需要煮45-50分钟，也可以同时配上少量的红米或者黑米。烹饪的油最好选择橄榄油。为什么没有选择猪肉，猪肉是红肉不健康，而且平常吃的也最多。这样非常健康我也对这份食谱很满意。

千问 · 2010-2-15 19:22:20

建议你上网找食谱