设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 短时间训练跑步速度

短时间训练跑步速度

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2010-2-4 22:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
最奏效的方法就是，高抬腿踏步，开始练习膝盖弯曲成90°然后逐渐加快、逐渐加快 。
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-2-4 22:52:00 | 显示全部楼层
短跑，做高抬腿跑（一直用前脚掌着地）（冲刺时候管用）长跑得多跑才行没事多做仰卧起坐！
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-2-4 22:52:00 | 显示全部楼层
天天跑……
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-2-4 22:52:00 | 显示全部楼层
练腿部力量。多做半蹲和全蹲，应该跟我一样，过两个月就体育高考了。
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行