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怎么样才能让身手变快

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2 | 2010-2-4 12:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步，

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千问 | 2010-2-4 12:53:40 | 显示全部楼层

不要把问题看得太严重,象你这样的情况速度和力量很多是先天遗传的.后天通过努力也可以有所进步,体力通过跑步来解决,篮球需要的是综合力量:简单的办法是俯卧撑和双杠和单双脚蹲跳起提高腿部力量.

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千问 | 2010-2-4 12:53:40 | 显示全部楼层

多锻炼、想增加体力就多跑步、、给自己指定一个计划、得长期坚持下去、睡眠时间得充足、等你体力上来了、速度自然而然就会上来了！

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千问

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