怎样不急躁

显示全部楼层 · 2007-12-2 17:13:29

要认识到急躁是一种常见的心理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境有关，也跟当前的事件有关． 1.可以不断的加强自身修养．通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁． 2.做事之前给自己一个计划，做计划时力求从总体上来把握，不拘泥于一些细节，在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样能使生活、学习和工作显得有条不紊。

千问 · 2007-12-2 17:13:29

多锻炼保持每天对人微笑（似乎有点儿傻）报着愉快的心情去做每件事儿

千问 · 2007-12-2 17:13:29

客服自己的心魔，天天保持好心情。不要什么事情都看不惯，不要什么事情都认为自己是对的，别人都是错的。

千问 · 2007-12-2 17:13:29

经常运动，健康饮食，见人微笑，还有多吃香蕉除烦燥。还可以找款游戏玩下，要比较刺激的那种，（CS,卡丁车都还好建议，因为这些游戏不用老做任务升级，玩的是技术）让自己紧张并投入其中也有用的。用手机一个字一个字回的，觉得有用给分啊。嘿嘿…

千问 · 2007-12-2 17:13:29

这么急躁，是怎么了吗？いらいらして、どうしたんですか