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怎么快速张高

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1 | 2007-12-3 13:36:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

这要看你的体质了,你现18岁了骨骼一般在这时候都有己成形了,如果你一定想要的话,你早上去跑步,跑一个小时左右就好

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千问 | 2007-12-3 13:36:21 | 显示全部楼层

先要看你多大了，然后在根据你的年龄制定运动处方！

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千问

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论坛元老

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