我睡觉时总是做梦,有人说做梦说明睡得很好,有人又说影响睡眠质量

显示全部楼层 · 2005-12-5 17:03:03

我睡觉时总是做梦,有人说做梦说明睡得很好,有人又说影响睡眠质量
保密 | 0个月
2005-12-05 17:03:03
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健康咨询描述：
请问,我睡觉时总是做梦?有人说做梦说明睡得很好,有人又说影响睡眠质量,不过由于我睡觉时间还算理想,没有什么特别的症状出现,怎样才能算睡眠质量好?怎样调理?

千问 · 2005-12-5 17:03:03

您好：根据您的情况看应该是属于神经衰弱。平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

千问 · 2005-12-5 17:03:03

失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！