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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 中午睡觉对身体好吗？

中午睡觉对身体好吗？

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查看11 | 回复4 | 2007-12-4 19:09:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2007-12-4 19:09:11 | 显示全部楼层
好,不过科学证明,最适宜的午睡时间为15-30分钟!
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千问 | 2007-12-4 19:09:11 | 显示全部楼层
具体的说呢，睡不睡中午觉对身体都没有什么影响，那主要是一个人的习惯问题，作为学生，每天不保持8小时睡眠就好。当然，适当的谁15~20分钟中对下午上课有帮助，但不影响下午上课的话大可不睡。在欧美等一些国家，几乎 所有的人都不睡中午觉，就只有一些老人才睡，当然，这也与饮食习惯有关。
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千问 | 2007-12-4 19:09:11 | 显示全部楼层
好啊 可以使你的精力更充沛学的更好中午睡一个小时等于晚上睡二小时， 但中午睡不要超过一小时，不然会事得其反 中午睡 会整个下午和晚自习都精神饱满。 上课时间每一秒都很重要。不用每晚逼着自己学，如果累了就休息。有时候作题或复习很有状态，就多熬一会夜。只要不是每天如此，就可以保证第二天的课精神好。
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千问 | 2007-12-4 19:09:11 | 显示全部楼层
好
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