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使劲后胳膊难受

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0 | 2007-12-6 23:02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

小臂力量不够，举哑铃主要锻炼的是肩部，你如果想轻松获胜，需要针对小臂进行锻炼，比如腕弯举，反握臂弯举，正握引体向上等。休息，不要用力。如果疼的很厉害，就去看医生吧。

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