我要针灸减肥，我两年胖了30斤

显示全部楼层 · 2007-12-8 16:10:31

我不到3个月就胖了28斤我说什么了...少吃~晚上不吃~就是早餐和午餐也用水果和蔬菜代替~水果尽量吃西柚和葡萄柚~蔬菜尽量吃番茄和黄瓜~不能吃米饭和面食~不能吃有油的东西~能吃蔬菜就少吃水果~4:00pm以后什么都不能吃~水也不要喝~每天晚上9:00以后做30分钟的运动~坚持一个星期你就看见效果了~~~~~~~~~~~~减肥之后也别多吃~吃6分饱就可以了~不想挨饿就瘦的话就只能吃药了~对什么没有好处~这样减肥其实也很快的~姐妹们加油吧~!

千问 · 2007-12-8 16:10:31

针灸会反弹的，我觉得不怎么好用，你还是运动，加上吃些可以瘦身的粉粉吧，挺好用的我用普洱挺好的，薏仁粉也不错~~

千问 · 2007-12-8 16:10:31

如果你不是超肥，又不想挨饿的话，大概需要八到十个月，如果挨饿那就快了，两三个月就可以了。挨饿反弹更快，不节食会慢一些，但同样也会反弹。针灸瘦下来后，一定要节食加运动你才能保持好身材，否则一切的外力减肥方法都是没用的。