怎样瘦小腿

显示全部楼层 · 2019-6-9 21:32:18

我这里有一个不错的办法，你可以试试，因为我的小腿一直是靠这种方法保持的。〈我得提醒你，不管任何减肥方法，都离不开运动，那些减肥药是不会在本质上减去你的肥肉的。所以你得有持之以恒的精神。健康减肥才是你的目的。〉 1>你的小腿胖可能是由很多原因造成的。但是我向你展示的方法应该可以适用。它可以在你读书看电视的时候进行。 2〉首先，把袜子脱掉，用双脚分别把两只洗净的笔夹紧，五指向下弯并用力夹住。然后小腿不动，脚腕上下活动，带动笔上下活动。反复这个动作。 3〉持续一会儿后，你会感觉小腿的肌肉有些酸胀感，这个时候就已经达到了运动的目的。请再坚持一会儿。 4〉这次运动完成后，你可以深呼吸几下，维持呼吸平衡。 5〉这个运动的目的是不断拉伸你小腿的肌肉，让它不再是一个铅球状。这样减下来的小腿会让你拥有完美的腿部线条，而且不用担心会反弹。但是，你需要不断地坚持，时间会告诉你答案的。〈减肥期间，请注意不要食用含太多脂肪或热量的食物，比如巧克力，肥肉，糖果等。合理的膳食也可帮助你进行减肥。〉

千问 · 2019-6-9 21:32:18

千问 · 2019-6-9 21:32:18

得分肌肉腿和脂肪腿。1。肌肉腿得先打松肌肉2。肌肉腿和脂肪腿都可以用快走，慢跑，游泳来受。还有一种是睡前腿倒挂在墙上，每天坚持

千问 · 2019-6-9 21:32:18

可以根据对部减肥挺安全的，只要到正规的医院去做就可以的，腿部吸脂减肥自动避开血管及神经组织，腿部吸脂减肥的安全性有了根本保证。每天拍上10分钟，让肉晃动晃动，。方法简单，但很有效