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腿部柔韧训练还来的及吗？

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查看11 | 回复4 | 2007-12-18 20:06:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
同楼上,找人压.要么就自己用自重压横劈竖劈的动作.坚持一段时间会有效果的.只是一定每次都要拉到自己忍受的极限程度再坚持一小会....绝对有希望的,我压了一个月之后绝对能比之前多下去不少(呵呵,一停下来过一段时间就回去了..),我可比你大多了.所以,祝你成功哦
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千问 | 2007-12-18 20:06:47 | 显示全部楼层
9494，只要功夫深，铁棒都可以磨成针的，坚持就没什么是不可以的！ Anything is possable.
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千问 | 2007-12-18 20:06:47 | 显示全部楼层
恩,只要有恒心啊.没有不行的.
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千问 | 2007-12-18 20:06:47 | 显示全部楼层
只要忍得住痛就行！
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千问 | 2007-12-18 20:06:47 | 显示全部楼层
来的急
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