每天吃完晚餐以后锻炼30分钟还会胖吗？

显示全部楼层 · 2007-12-27 23:36:56

肥胖跟吃不吃晚餐没什么太大联系的～再说了，为了减肥而挨饿个人认为很不值～！

千问 · 2007-12-27 23:36:56

我劝你实验一下剧烈运动..我原来下午饭就很少吃..因为打球过量.吃不下了..后来就一身肌肉..呵呵!希望你是男的那就没问题..

千问 · 2007-12-27 23:36:56

首先要纠正思想认识问题，人最重要的是健康而不是胖瘦的问题。为了减肥而饿饭不科学，不可用。如果非要在饮食上去控制，常见的做法是饭前喝汤，降低吃饭的速度，因为吃饱的感觉在15分钟才能传到大脑，适量运动，如果过度会消耗太多的体能，降低抵抗力，容易得病。