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初中生锻炼身体的方法.

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1 | 2010-2-7 23:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

你可以买的沙袋（绑在腿上的那种）进行日常生活，不需再刻意运动，等你累了就脱下来。一个星期后，你上体育课带着，很有效。（累的时候一定要脱，否则肌肉酸痛是肯定的）

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千问 | 2010-2-7 23:58:56 | 显示全部楼层

初二，建议不要锻炼太剧烈，正在长身体，过多的肌肉影响身体生长

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千问

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