饭后喝酸奶好吗？

显示全部楼层 · 2006-5-19 21:43:04

饭后喝酸奶好吗？
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2006-05-19 21:43:04
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健康咨询描述：
我听别人说饭后喝酸奶（加了一些消化类细菌）有助于消化和补充蛋白质，但是昨天我饭后喝了酸奶之后竟然拉肚子。在这里想问问一些专业人士，饭后喝酸奶这种习惯好吗？饭后喝好还是饭前喝好呢？中午喝好还是早上或者晚上喝好？饭后喝酸奶会不会加重胃的负担？

千问 · 2006-5-19 21:43:04

你好，酸奶里面含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以喝酸奶；一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；有利于营养的吸收，晚上饮用则补钙效果较好。

千问 · 2006-5-19 21:43:04

好

千问 · 2006-5-19 21:43:04

饭后饮用比较好
以上是对“饭后喝酸奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-5-19 21:43:04

饭后2小时在喝比较好.