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健身练腹肌

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2 | 2010-2-10 19:47:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你肥，就要跑步做有氧运动先把肚子的脂肪练没有，然后仰卧起坐，空中蹬自行车都比较有效，如果你脂肪太多就只有先跑步。

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千问 | 2010-2-10 19:47:30 | 显示全部楼层

分组联系，时间控制在15分钟左右、每天坚持、最重要的是热身，热身不到位是不起作用的

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千问 | 2010-2-10 19:47:30 | 显示全部楼层

浩沙做的比较大,服务也不错,挺好的，而且分店多。

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千问

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