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严重肩周炎如何调理
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严重肩周炎如何调理
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2006-5-21 19:43:16
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严重肩周炎如何调理
女 | 56岁
悬赏50个健康币
2006-05-21 19:43:16
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健康咨询描述:
严重肩周炎如何调理
目前一般情况:疼痛抬不起胳膊,麻木感
病史:五六年
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千问
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2006-5-21 19:43:16
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您好!建议您还是中医物理疗法(针灸拔罐、神灯照射、按摩等)较好。不过肩周炎一般是三分治七分靠锻炼的,您可以试试下面几种锻炼!!手爬墙疗法动作:患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度。功效:每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。拉毛巾疗法动作:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好。功效:每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。上肢绕脖子动作:将两只胳膊分别从前向后,或从后往前用力做绕脖子的动作。别看这是一种很简单的办法,但对肩关节也有一定的锻炼作用。
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