什么样的方法能有效解除网瘾？

显示全部楼层 · 2010-2-12 13:40:54

我都控制不住，你能控制住吗。我2009年3月买的电脑，太上瘾了，打得脑子疼，没办法，4月10日，我把电脑从2楼半的高度扔了出去，不要了，可是，一个月以后，5月15日，我又买了第二台电脑，真没办法…

千问 · 2010-2-12 13:40:54

这个别人是帮不了大忙的，关键是他自己，你们也可以好好给他说，我相信他也知道你们是为他好

千问 · 2010-2-12 13:40:54

可以去看心理医生

千问 · 2010-2-12 13:40:54

把电脑砸了

千问 · 2010-2-12 13:40:54

对网瘾的治疗并不是很容易，因为这种对网络的依赖已经成为一种生活模式，而游戏中的冲动和刺激具有一定的快感，是一种享乐，因此要摆脱这种依赖需要正规的治疗，这是精神病学家和临床心理医生的工作职责。当然还需要社会各个方面的配合，我们下面介绍一些简单常见的干预方法。
(一)认知治疗要改变青少年对网络的依赖，关键还是要让他们改变原来对网络不正确的认识，认识到过于沉溺于网络会对他们前途造成什么样的影响。认识到这种行为对他们的父母和亲人造成了什么样的心理伤害。认识到为网络所付出的时间、精力和金钱会有什么样的回报，是否值得继续下去。认识到自己没有沉溺于网络之前的人格特征和学习成绩与目前的状况对比，是不断进步还是退步。这种认知治疗最好是由有处理网瘾经验的学校心理辅导教师来完成。 (二)制订递减式的摆脱网瘾计划成瘾性行为的一个共同特点是不能完全靠成瘾者自己的毅力而脱瘾，必须依靠外界的力量，最好是请临床心理学家或心理辅导教师制定出一个逐渐摆脱网瘾的治疗计划，在家长的督促之下完成。突然完全禁止上网不但不能解决问题，有时还会引起家庭的冲突。 (三)增加其他有乐趣的活动采转移注意力上网能够得到快乐，而戒断网络一定会产生强大的焦虑和抑郁情绪，表现出烦躁不安或易怒等，需要有其他能够顶替上网的活动，如参加运动队、文艺演出、旅游或夏令营等。 (四)给予正面鼓励除了监督减少上网的时间外，对于参加集体活动或户外活动，都应该给予支持和鼓励，这样能够打破原来的上网习惯。对减少上网的进步行为要给予一定的物质和精神奖励，这叫做正性强化作用。 (五)药物治疗目前医学界对成瘾行为进行了深入的研究，发现很多成瘾行为是有一定的病理心理基础或伴随心理问题的，这些问题得不到解决，彻底脱瘾就十分困难。很多人的成瘾行为形成之前具有明显的焦虑和抑郁情绪，在脱瘾治疗中出现的戒断症状也包括焦虑和抑郁，所以抗焦虑和抑郁治疗对网瘾者也十分重要。
(六)互助团体西方的一些国家成立匿名网瘾儿童家长联合会，共同鼓励和监督子女彻底摆脱对网络的依赖，同样有网瘾的同学也可以组成互相监督小组。这种经验是从匿名者戒酒会或匿名者戒毒会借鉴而形成，其实就是互助团体。深圳市宾河中学和附近的派出所联合开展了“不让学生在上学期间上网”的活动，社会工作人员和派出所民警常在网吧内检查，只要发现上学期间到网吧上网的学生就通知学校，而学校会采取记过等处分。而学生还联名给学校附近网吧的老板写信，让他们规范对学生开放网吧的时间和加强对学生到网吧的管理。这种作法在预防学生沉溺于网吧方面也许在国内算是首开先河。误区： 1.上网是安全的上网是一件很时髦的事情，大多数不懂电脑的家长更是这样认为。他们看到孩子不外出游玩，有时间就摆弄电脑，以为孩子已经迷恋上科技或现代化的知识，其实许多孩子在电脑上是玩游戏或聊天，多数学生也认为上网是安全的。但个别学生接触了网络之后，产生了强烈的依赖，主要有网恋或沉溺于色情网络。其实一些孩子最初接触色情网络也多数是出于好奇，久而久之迷恋其中，不能自拔，导致学业荒废，甚至堕落。所以无论学生和家长都应该对网络提高警惕，当过度迷恋网络而导致学习成绩受到影响时，就应该提高警惕，尽早悬崖勒马。 2．流行时尚??网吧目前中学生上网吧很流行，如果没有去网吧也显得很老土，去网吧是某些中学生很流行的休闲或娱乐方式。有些学生自己家里虽然也能够上网，但家里没有网吧的气氛或先进游戏，在网吧也能够得到更多的切磋机会。但网吧的安全性是值得注意的。网吧主要有以下几个方面的问题： ①因为大多数网吧是私人开办的，条件比较差，人多拥挤，空气污浊，消防设施缺乏，存在火险。 ②去网吧玩的人成分复杂，不爱学习的学生或社会上的违纪青年比例较大，容易形成不良的社交群体。 ③个别网吧为了吸引学生提供不适合青少年的网络游戏，对青少年身心发展产生不良影响。 ④一些网吧采取赊欠的方法来勾引学生上网，使学生形成对网络的依赖，所以学生应该对网吧提高警惕。