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怎么瘦大腿和小腿？ 要有效的？谁试验过不错的推荐一下？

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查看11 | 回复2 | 2010-2-12 17:04:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
我试过最有效的，爬楼梯，每天坚持一个小时，一个月效果很明显。是专门针对性地减大腿和小腿的运动，LZ可以试试
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千问 | 2010-2-12 17:04:10 | 显示全部楼层
最好的方法是慢跑，跑的时候要持续四十分钟以上。只有达到四十分钟体内的脂肪才开始代谢。跑完后要进行肌肉的拉伸练习，还要充分放松来缓解疲劳
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千问 | 2010-2-12 17:04:10 | 显示全部楼层
你可以试试苹果法 一周饿了就吃苹果 我试了 瘦10斤 加油哦 全身都瘦 腿可以按摩
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