我想知道怎么样可以在半个月减掉25斤,不要绝食保证身体健康

显示全部楼层 · 2006-5-26 19:57:12

我想知道怎么样可以在半个月减掉25斤,不要绝食保证身体健康
保密 | 0个月
2006-05-26 19:57:12
3人回复

健康咨询描述：
我想知道怎么样可以在半个月减掉25斤？
不要绝食保证身体健康？

千问 · 2006-5-26 19:57:12

只有运动加节食.

千问 · 2006-5-26 19:57:12

正常的情况下，绝对是不可能的。正确的运动加上适当的饮食，一个月最多也只是能够减少8斤。

千问 · 2006-5-26 19:57:12

减肥一定要做大量的运动吗？这种说法其实不是太正确，运动减肥讲究的应该是它的方式。而我们今天要推出的方式真的是在简单不过了，相不相信？餐餐只要３０秒，就可以给您减肥的力量？现在您不用剧烈运动或节食，只要给自己一分钟不到的时间，配合正确的呼吸方式，就能让自己达到抑制食欲、消耗热量的目的喔！（30秒抑制食欲法）坐在地上，双脚交叉，吸腹挺胸深呼吸，将双手尽量向上提高交叉于头顶，两臂置于耳后，膝盖向上向内夹，臀部也要夹紧提升，动作持续约５秒吐气，双手放下，膝盖放平，维持５秒重复４次瞧！够简单吧！这个简单的运动，效果有：抑制食欲，调整骨盆、提臀，让腰椎挺直，真是一举数得，减肥塑身通通兼顾到啰！
以上是对“我想知道怎么样可以在半个月减掉25斤,不要绝食保证身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！