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怎样可以减肌肉，小腿、大腿、手臂上的，我是女生，影响体形了

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查看11 | 回复4 | 2010-2-14 20:53:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥也只能减肥肉,哪儿有能减肌肉的?肌肉是越运动越变大.
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千问 | 2010-2-14 20:53:08 | 显示全部楼层
跑步...大腿就不会有了手臂随着跑步的摆动..应该也会有点效果吧
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千问 | 2010-2-14 20:53:08 | 显示全部楼层
多运动，跑步、跳绳、蹬自行车之类的，注意饮食情况，坚持下去会有效的。
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千问 | 2010-2-14 20:53:08 | 显示全部楼层
去我QQ空间日志体下Q号1351709060 日志题目 减肥 按图的动作做应该有点效果每个动作重复20次 给你漂亮身材。 1星期减了2公斤 不用控制食欲 。但一定要坚持 每天每个动作做20次
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千问 | 2010-2-14 20:53:08 | 显示全部楼层
多做有氧运动，避免剧烈活动，比如慢跑等，就是让肌肉时刻在运动，但是负荷较小，坚持一段时间，粗壮的红肌就会变成较纤细的白肌，就不会显得粗壮了，
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