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如何减肥！

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查看11 | 回复7 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实我觉得中学生还是不要减肥，因为你们正在处于发育的阶段，一般减肥都是少吃，这样对身体不好~~~
所以建议你还是以运动减肥为主，譬如游泳啊，跳舞啊~~减肥 都有用
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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层
1.上下楼梯法 ，是减退部的方法，很有效。2.多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。3.在每一个可能的时候踮脚，如：坐公交车的时候，站立的时候4.不翘二郎腿，因为这样会使脂肪累计在腿部。5.早上起床后空腹喝杯水，上午喝两杯，下午晚上喝3-4杯，and喝水要少量多次。6.平躺在健身垫上，双腿在空中做蹬自行车的动作，一次15分钟，共做三组，坚持7天。以上都是本人总结出来的，亲自体验过的。
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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层
全球公认的最佳减肥时间表分享给大家夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层
减肥不是你想减，想减就能减肥
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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2010-2-14 21:43:20 | 显示全部楼层
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