你这是属于软组织,韧带肌腱拉伤的症状,而且韧带肌腱拉伤后是不会自行修复愈合的,所以就会容易扭伤,扭伤过多就会越来越严重,韧带肌腱损伤后,关节弯曲活动受限,早期有肿胀痛感觉,损伤严重的,感觉患脚无力.只要把韧带肌腱修复就可以痊愈.建议你选用野生中草药外敷修复韧带肌腱,外敷治疗七到十天可以恢复韧带,再用药保养二十天左右就可以痊愈。痛肿消除,弯曲活动自如.在没有修复韧带肌腱前,忌吃姜、牛肉和鸡肉。平时多平躺、少活动,不要刻意去弯曲关节.治愈后,注意在一到两个月期间受损过的手和脚不能太过劳累和过度锻炼。
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