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春节饮食的陋习
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春节饮食的陋习
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2010-2-9 18:32:55
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陋习:饺子一定要等到午夜才吃。~~中国改革开放都32年了!饺子完全可以早点吃嘛!而且那么晚吃饭,一是饿得受不了,二是刚刚吃完饭就睡不容易消化,容易导致第二天口臭......
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千问
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2010-2-9 18:32:55
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还有饮食油腻,食不定时
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千问
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2010-2-9 18:32:55
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当心“美味综合征”美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴,使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠,也就是是味精的主要成分,如食入过多,它会分解成谷氨酸,使新陈代谢出现异常,导致疾病的发生。美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状,有些人会表现为上肢麻木,下肢颤抖,伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是,对于生长发育期的儿童,美味佳肴不可一次吃得过多,要做到有粗有细,荤素搭配。关注痛风病发生痛风病过去常见于西方发达国家,但近几年来随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,我国的痛风病发病率大幅度的提高。痛风病是一种由于血尿酸过高,沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成。而嘌呤主要来自于我们的食品,主要是动物的内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多,患痛风病的人就会增加。痛风病往往首发或复发于酒宴之后,常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热,也可波及到其他关节并反复发作。有的人在关节处会长出大小不一的结节,有的人尿中会出现蛋白、红血球等。因此,即便过节,也要调整好饮食,做到荤素搭配,这样才有利于减少痛风病的发生。慎防鱼刺刺伤鸡鸭鱼肉,是人们过年常常食用的食品。在人们尽享美味佳肴的时候,偶尔也会有意外发生,譬如小孩子有时会被鱼刺、鸡骨卡入咽喉或刺入粘膜,造成咽喉肿痛、咳嗽、血痰、呼吸困难和吞咽受阻。注意事项1.较大或扎得较深的鱼刺,无论怎样吞咽都疼痛不减,喉咙的入口两边及四周均看不见鱼刺,应及时去医院医治。2.当鱼刺卡在嗓子里时,千万不要让患者吞咽大块的馒头、烙饼等食物。虽然这样有时可以把鱼刺除掉,但有时会适得其反,使鱼刺刺得更深,更不易取出。3.有时鱼刺已拔出,但仍有刺痛的感觉,这时应考虑是否出现了断刺。如果疼痛不止,一定要到医院请医生诊治。没有好酒量 贺岁少干杯春节频频举杯肯定是常事,可中国人爱“干杯”只是空有酒胆而已,实际酒量未必好。根据研究发现,西方人多拥有快速代谢酒精的基因,而中国人仅半数能迅速代谢酒精,酒量远不及西方人。不过,研究也发现,拥有酒量好基因的人,虽然能喝酒,但也容易酗酒,成为肝硬化、胰腺炎及食道癌的候选人.根据研究发现,西方人几乎百分百都是酒精代谢快速的人,而中国人则只有一半,甚至5~7%的中国人属于代谢缓慢型。消化科专家指出,乙醇?酒精?进入人体后,经代谢去酒精变成具毒性的乙醛,再经代谢成为无毒的乙酸?醋酸?后排出。而aldh和adh两种酒精代谢基因,不同基因型会影响人体酒精代谢的速度。代谢缓慢者容易因乙醛堆积体内,造成脸红、呕吐、恶心等不适症状。现在因酒精过量发病的患者愈来愈多,除了造成酒精性肝硬化、食道癌、胰腺炎外,部分髋关节缺血或头颈部肿瘤患者,也和饮酒有关,甚至有饮酒者出现精神异常症状,显示酒精可能对人体造成全面性的伤害。另外,国外研究还发现,基因对酒瘾的影响还可能延续到下一代,统计显示,父亲爱喝酒,儿子日后饮酒者的几率偏高。此外,饮酒也能让人发胖,因为酒精的热量仅次于脂肪,又是液体状态,容易摄取过量,不可不慎。现在不是有越来越多的酒精性脂肪肝!参考资料:http://bbs.xueys.com/thread-552-1-1.html
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