我得了心理强迫症，要紧吗？会好吗？自己能治好吗？

显示全部楼层 · 2019-6-29 09:39:08

当你做完(或想完)一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过(或想过)了，不要再去做它(或想它)了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完(或想完)这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

千问 · 2019-6-29 09:39:08

朋友你好，12岁就有强迫症其实并不奇怪，我读小学5年级就有强迫症了。我今年24岁了，虽然从那时过后没有强迫性行为，但是抑郁症、多疑症、恐惧症一直间断性的伴随着我。我希望我的经验能为你化解痛苦，这是我多年总结出来的。
你害怕口误，是不是你担心自己的形象受损，你是不是很在乎面子？人活在社会里，肯定是要有所在乎的，否则就到野外一个人住更快乐，不是么。但是你所在乎的面子，在我们过来人看来，恰恰不是什么很大的事情，如果你的形象很完美，我想你的朋友们都会疏远你，因为你太完美了，别人在你身边压力很大的。我觉得，你必须转变心态，要在乎友谊，在乎那份友情，不一定非得是纯真的友谊，但至少你和别人在一起，就是一种缘分。你应该享受这个过程，而不是在意一个完美的结果。这个道理若你现在能体会，你就能放松去生活了。其他事也是一样，你年纪还小，很多事不懂，每天上学放学，吃饭睡觉，学校和家就是你的世界，你还懂什么？我觉得你可以多参加体育活动，放松放松。生活要学会体会每一天的感受。你这样的心态迟早会过去的，又会回到正常的生活，只不过是世界问题，主要是你对生活的要求太高所导致的，关键得学会放低对生活的要求。

千问 · 2019-6-29 09:39:08

让自己放松。如果想重复说话时，不去立即照做，而是让自己待在因为没有重复说引起的不舒服里，就是待在里面，不逃避，不排斥。对思维也是，思维出来了，不去排斥它，把它按下去，而是承认它出来了，接纳它，观察它，看看会怎么样？就像你是个观众，在看着这些念头在表演，你只是看，什么都不做而已，试试看？如果症状严重，影响到你的生活了，上面的方法你用了又觉得不得要领，可以找专门的强迫症咨询机构治疗。

千问 · 2019-6-29 09:39:08

不要害怕,我认为不用太在意就好了。最好是总告诉自己没关系没关系，这些可以改掉的。如果你就认为自己有强迫症，那以后会发现越来越多这种状况。所以先不要给自己下定论，说不定只是一时的反常。慢慢放松些，给自己一点心理暗示，比如：没关系，我怎么会这样忘了。下次可不这样了。
慢慢如果改过来的话就好了，如果还是没有改善，那可能就要看医生了。12岁的小女生（是女生吧？），这么小就有自闭症，你最好先和父母交流一下，他们不会怪你的，反而会帮你解决问题。如果实在不行就去看看心理医生，学校里有心理咨询师的话就去咨询一下。自我暗示一下试试，比如说我少洗一次手没什么的，口误也是所有人都会出现的，不要在意。多听一些舒缓的音乐，比较能安抚紧张的情绪。DELLA乐团不错，是日式心灵美疗音乐的先驱。希望你能快点拜托自闭症的烦恼！

千问 · 2019-6-29 09:39:08

哇。十二岁。太强了。。。如果你真的这个年纪有这样的症状，个人感觉对你学业有很大的帮助。好好干。。你会很强的。。治疗的方法很简单，就是努力搞全年级第一。分散自己的注意力。。

千问 · 2019-6-29 09:39:08

首先你能肯定你得的就是强迫症吗，其实每个人都有一些不好的小习惯，你越关注就会越严重，建议你放宽心，自己调节一下。如果真的是强迫症的话，那就一定要去看心理医生，心理疾病不是靠个人力量就能轻易解决的

千问 · 2019-6-29 09:39:08

不要紧张啊我其实也得过现在有时也这样，这事你要告诉你父母趁不是很严重去看看，或和父母多聊聊天，千万别给我分，我自己都还没痊愈呢、