如何让是晚上睡上好觉

显示全部楼层 · 2015-8-19 10:45:00

如何让是晚上睡上好觉

非器官性失眠症
发病时间：不清楚
如何让是晚上睡上好觉

补充说明：如何让是晚上睡上好觉

检查及治疗情况：几乎是一些安神或者补肾，另外是有检查过颈椎，颈椎有点增生，肠胃不是很好，但是饮食上还是比较注意的

千问 · 2015-8-19 10:45:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
如果你覺得自己目前的狀態與孕產有關係，可以去醫院心理科就診，看是否有些抑鬱和焦慮情緒問題，是否需要一段時間的治療。確實，產後抑鬱多半會伴隨睡眠問題。因為孕產，養育孩子的過程可能激發女性內心一些早期創傷，引發一系列的情緒和身心反應。這個階段的伴侶關係如何，家庭關係如何，能否給與足夠的情感支持和陪伴，都會影響到作為母親的心理狀態。
2015-08-19 18:29
投诉

千问 · 2015-8-19 10:45:00

李献红
主治医师
陆军第八十三集团军医院
擅长：婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法，箱庭疗法，和行为主义疗法。从事心理工作五年。
提问
睡眠有10个小技巧，你可以上网看下视频直接搜索一下也可以，目前来说是研制的非常有效。
2015-08-19 11:13
投诉

千问 · 2015-8-19 10:45:00

何伟
医师
黄骅安定医院
擅长：擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、强迫症、焦虑症、躯体形式障碍、儿童多动症等各种精神障碍。
提问
你好，长期失眠确实很痛苦，失眠不仅要治更要养。通过日常的注意调理改善睡眠质量，不是一朝一夕就能改变的，需要养成一个良好的睡眠习惯，不睡的时候不能上床，睡前要放松心情，不要有太大的压力以及预期性焦虑。
2015-08-19 10:49
投诉