治疗失眠的最好医生

显示全部楼层 · 2015-8-19 22:46:00

治疗失眠的最好医生

发病时间：不清楚
治疗失眠的最好医生

补充说明：治疗失眠的最好医生

千问 · 2015-8-19 22:46:00

龙祥云
主治医师
复旦大学附属中山医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.失眠症经过病因,心理,躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.
2015-08-19 22:45
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千问 · 2015-8-19 22:46:00

闵样水
主治医师
贵阳济世医院
擅长：全科
提问
你好，失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
2015-08-19 22:45
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