我很矮` 但喜欢强攻篮下也就是PF大前锋` {15岁，172} 求技` 和练力量的方法

显示全部楼层 · 2009-6-20 11:32:16

http://user.qzone.qq.com/502187983?ptlang=2052这篇文章或许对你有用

千问 · 2009-6-20 11:32:16

如果你喜欢打篮底的话、我建议你多练练勾手、篮底进攻用勾手很有用、又不易被盖。

千问 · 2009-6-20 11:32:16

负重跑，俯卧撑，哑铃，仰卧起坐！

千问 · 2009-6-20 11:32:16

骑车，锻炼腿部肌肉，对卡位和抢篮板都有好处。

千问 · 2009-6-20 11:32:16

多吃