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我每天都要三四点才可以睡觉，请问有什么

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查看11 | 回复1 | 2015-9-5 11:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天都要三四点才可以睡觉，请问有什么

发病时间：不清楚
我每天都要三四点才可以睡觉，请问有什么

补充说明：我每天都要三四点才可以睡觉，请问有什么
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千问 | 2015-9-5 11:42:00 | 显示全部楼层



施惠
医师
私人营养师
擅长：医学营养、膳食营养分析与指导
提问
根据你说的身高体重不算肥胖，不要盲目追求减肥，平时可从饮食和运动两方面入手控制体重，如戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食，多吃粗粮和蔬果，每天坚持半小时的运动等。
2015-09-07 16:09
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