男人胸部脂肪怎么减去

显示全部楼层 · 2015-9-11 11:27:00

男人胸部脂肪怎么减去

发病时间：不清楚
男人胸部脂肪怎么减去

补充说明：男人胸部脂肪怎么减去

千问 · 2015-9-11 11:27:00

胡庆生
主治医师
中日友好医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。要加强体育锻炼，每天做几组俯卧撑，多做几组有氧运动，每天举哑铃几组，要坚持不要放弃，长期下去就会有效果。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。
2015-09-11 11:26
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千问 · 2015-9-11 11:27:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
提问
您可以按照下边的公式算一下肥胖的程度。现在是改善体重的关键时期，主要方法：运动最好是现代体育和传统体育相结合的运动方式，每天一小时. 饮食：不用过度节食不过肉类油炸要减少蔬菜水果比例要增加不要吃零食尤其是巧克力、冰淇淋等可以进行一段时间（2-3月）针灸治疗.在生活习惯上：不要贪睡、养成合理的排便习惯,祝你早日瘦胸成功
2015-09-11 11:26
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