怎样才能长胖???

显示全部楼层 · 2006-6-28 08:30:00

怎样才能长胖???
保密 | 0个月
2006-06-28 08:30:00
9人回复

健康咨询描述：
我爸爸长的很瘦,肠胃不好,又不能吃太多的油晕,如何才能长胖?可以吃什么补品?

千问 · 2006-6-28 08:30:00

肠胃不好，可用中药调理。加强营养调理，睡眠要充足，心情要轻松愉快长不长胖不重要,健康就好

千问 · 2006-6-28 08:30:00

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

千问 · 2006-6-28 08:30:00

多锻炼。坚强营养调理，睡眠要充足，心情要轻松愉快
以上是对“怎样才能长胖???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-6-28 08:30:00

肠胃不好，可用中药调理。

千问 · 2006-6-28 08:30:00

多锻炼。坚强营养调理，睡眠要充足，心情要轻松愉快

千问 · 2006-6-28 08:30:00

吃甜品

千问 · 2006-6-28 08:30:00

多吃面食
以上是对“怎样才能长胖???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-6-28 08:30:00

保持充足而良好的睡眠多锻炼

千问 · 2006-6-28 08:30:00

多睡觉吧，这样肯定胖了