哈尔滨减肥

显示全部楼层 · 2015-9-15 18:01:00

哈尔滨减肥

发病时间：不清楚
哈尔滨减肥

补充说明：哈尔滨减肥

千问 · 2015-9-15 18:01:00

柴月泵
主治医师
天津市儿童医院
三甲
擅长：全科
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　蔬菜是减肥利器，减肥饮食建议以素食为主，配合一定量的荤菜，就能控制好每天的摄入热量。将蔬菜做成汤，吃主食前先喝一碗蔬菜汤，能够增强饱腹感，减少主食进食。喝蔬菜汤之余，结合适量运动，你就能快速瘦下来。下面，小编推荐几种减肥蔬菜汤的做法。　　海带豆芽汤　　材料：海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉　　做法：准备好所有的食材，海带入开水中煮上2分钟过凉备用。炒锅倒油爆香葱姜，倒入洗净的所有食材翻炒片刻关火。把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中钟，然后加入盐和高汤精，最后淋入香油，煮开后关火。　　胡萝卜汤　　材料：胡萝卜、鸡蛋、小葱、食盐、胡椒粉　　做法：一根胡萝卜洗净，切丝备用，热锅，放油，炒胡萝卜。胡萝卜炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟。鸡蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花。
2015-09-15 18:02
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千问 · 2015-9-15 18:01:00

胡婵晨
主治医师
北京大学人民医院
三甲
擅长：全科
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哈尔滨减肥之如何快速瘦腿的方法四：狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做三百下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分八十下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！上述如何快速瘦腿的方法是比较简单的瘦腿方法，大家要好好练一下。
2015-09-15 18:02
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千问 · 2015-9-15 18:01:00

姚隆华
主治医师
武汉市中心医院
三甲
擅长：全科
提问
哈尔滨减肥之如何快速瘦腿的方法三：薄底厚掌，踩踩就瘦方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了3个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过四厘米。这种方式适合肌肉型腿的人
2015-09-15 18:02
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千问 · 2015-9-15 18:01:00

闵春水
主治医师
贵阳市第四人民医院
擅长：全科
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哈尔滨减肥之如何快速瘦腿的方法二：每天刮腿二十分钟每天刮腿二十分钟，一个月减8斤方法是:买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮二十下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
2015-09-15 18:02
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千问 · 2015-9-15 18:01:00

李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
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哈尔滨减肥之如何快速瘦腿的方法一：五十下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓五十下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓一百下的时候，效果一定很明显！
2015-09-15 18:02
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