泉州如何减掉腹部赘肉

显示全部楼层 · 2015-9-20 09:20:00

泉州如何减掉腹部赘肉

发病时间：不清楚
泉州如何减掉腹部赘肉

补充说明：泉州如何减掉腹部赘肉

千问 · 2015-9-20 09:20:00

柴娟
主治医师
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
擅长：全科
提问
这里给你推荐3个很好的瘦肚子上的方法：1、每天晚上睡时，用手掌绕肚子顺时针30圈，逆时针30圈。2、转呼啦圈，不过这个一旦停下来很容易反弹。3、要注意节食,控制好每天吃的热量,保证脂肪不会增加,是开始减掉肚子肥肉的基础.节食后,你会感觉到肚子上的脂肪松弛了,那么就说明脂肪已经在减少了,为了使腹部紧绷,就需要加上锻炼了.
2015-09-20 09:19
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千问 · 2015-9-20 09:20:00

闵文强
主治医师
贵阳市妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
2015-09-20 09:19
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