冰热饮水机

显示全部楼层 · 2015-9-24 15:59:00

冰热饮水机

发病时间：不清楚
冰热饮水机

补充说明：冰热饮水机

千问 · 2015-9-24 15:59:00

柴娟
主治医师
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
擅长：全科
提问
早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯.
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了.
晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.
牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因为那样不但会降低牛奶的营养,而且还会对人有害!不知够了吗?
2015-09-24 16:01
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千问 · 2015-9-24 15:59:00

柴景林
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长：全科
提问
一、喝水
1、人体70%是水，离不开水，断食能活七天以上，断水只能活三天，人体新陈代谢需要水，各细胞都要水，正常的每天需要2000ml水（包括食物中的水），活动量大出汗多的可多喝点；
2、但是物极必反，并非越多越好，水多了，会渗透到组织中发生水肿，破坏元素平衡，发生水中毒，
3、要因人而异，因天气而变，天热多喝，天冷少喝，现在可以喝点绿茶二、揉腹
没多大必要，食物吃到胃里后胃就分泌消化液，并且自己也在蠕动搅拌食物，要慢慢分解消化食物，揉腹不能加快消化，如果吃的很饱强力揉腹还会导致胃损伤，身体自己也会调集大量血液来帮助消化食物，无需人为干预，现在提倡七、八成饱长寿，不要多吃。
2015-09-24 16:01
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