健康晚餐食谱

显示全部楼层 · 2015-9-25 15:31:00

健康晚餐食谱

发病时间：不清楚
健康晚餐食谱

补充说明：健康晚餐食谱

千问 · 2015-9-25 15:31:00

姚学华
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
首先这种情况我觉得孩子竟然已经十岁了，这个情况基本上就和成人一样，饮食就可以了，家长最重要的是一定要注意饮食的合理搭配。晚上的时候注意饮食，尽量的清淡，吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时可以喝稀饭和一些谷类的稀饭都可以的，最主要的是营养的均衡。
2018-08-26 11:07
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千问 · 2015-9-25 15:31:00

龙鹏晨
主治医师
海南省皮肤病医院
擅长：全科
提问
儿童营养晚餐食谱，我给你推荐两种吧。炸香椿香椿有丰富的营养，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素等成分，有清热解毒、涩肠止血、健胃理气、祛风湿、解毒等功效，因其健脾生肌，可用于防止小儿佝偻病、手足抽搐等症。原料：香椿芽200克，面粉100克，盐、花生油（或菜仔油）、玉米粉各少许，鸡蛋1个，泡打粉少许。制作： 1、将香椿芽洗净，用盐腌一下，沥去水分；把鸡蛋打碎，蛋液放在容器中，加入面粉、玉米粉、盐泡打粉、花生油或菜油，调成稀面糊，再将香椿芽倒入。 2、锅中放入油，置火上，烧至五成热，将香椿一根根挂好糊，下油锅炸，炸至鼓起时捞出；再将油烧至七成热，将炸好的全部香椿倒入油锅，拨散，翻转炸至金黄色时，捞出即成。特点：脆嫩鲜香，不腻不涩。南瓜饼南瓜的营养价值非常高，富含有丰富的维生素A和维生素D。将南瓜去皮上笼蒸5-8分钟熟后晾凉加少许面包渣，捏成小饼状，在油里炸5秒钟凉后可食用
2015-09-25 15:33
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千问 · 2015-9-25 15:31:00

王银宝
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三甲
擅长：全科
提问
星期一牛奶鸡蛋面包水果米饭香干芹菜肉末水果饼干鸡肉菠菜面条。星期二牛奶鸡蛋煎饼水果米饭青椒肝丝水果面包芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤。星期三牛奶玉米粥炒干丝水果米饭三色肉丸水果烤馒头糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤。星期四牛奶蛋糕水果米饭炒青菜豆豉牛肉末水果饼干金银蒸卷豆腐青菜。星期五牛奶麻酱花卷水果米饭豆腐鱼肉萝卜水果红豆米粥鸳鸯汤面。星期六牛奶鸡肉青菜面条水果米饭鸡蛋炒菠菜水果豆包菜肉包子豆腐西红柿汤。星期日牛奶红豆米粥鸡蛋水果米饭豆干肉末炒土豆丝水果面包千层糕白菜肉末汤。
2015-09-25 15:32
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