减肥可以吃什么肉

显示全部楼层 · 2015-9-27 19:52:00

减肥可以吃什么肉

发病时间：不清楚
减肥可以吃什么肉

补充说明：减肥可以吃什么肉

千问 · 2015-9-27 19:52:00

叶凤娟
二级公共营养师
北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
红肉就是指牛羊肉，猪瘦肉，都是属于红肉。减肥的话，可以吃点鱼肉，鸡肉是可以吃着对减肥没有什么太大的影响。您可以选择高蛋白的饮食减肥就是一天，什么食物，什么主食都不要吃就吃高蛋白食物。高蛋白食物有牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼肉，鸡肉，瘦肉之类的食物，每天适当吃，坚持两个月，两个月之后正常吃东西就能达到一个很好的减肥效果。
2018-01-30 22:49
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千问 · 2015-9-27 19:52:00

刘红砖
主治医师
青岛市中心医院
三甲
擅长：全科
提问
　生地枸杞煲兔肉　　功效：养肝、瘦身、消渴。　　材料：生地20g、枸杞25克、红枣5个、兔肉500克、生姜3片　　制作：所有药材稍微浸泡，兔肉洗净切块，放入加有姜酒的沸水中2~3分钟洗净。将所有材料一起放入瓦煲中，加入2000毫升（8碗量）的水，武火滚沸之后改成文火煲大约1个半小时，下盐便可。　　分量：够3~4人用。
2015-09-27 19:54
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千问 · 2015-9-27 19:52:00

姚良红
主治医师
广州军区武汉总医院
三甲
擅长：全科
提问
减肥可以吃什么肉？下面推荐几中兔肉食谱：　　枸杞炖兔肝　　功效：养肝明目，消疳却烦，尤其对夜盲症辅助治疗的作用。　　材料：枸杞20克、石斛15克、红枣5个、兔肝2~3块、猪瘦肉150克　　制作：药材稍微浸泡，兔肉稍微飞水，猪瘦肉洗净切块，一起下煲。加冷开水1000毫升，加盖隔水炖2个半钟头。进饮时才下盐。　　分量：够3~4人用。
2015-09-27 19:54
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千问 · 2015-9-27 19:52:00

赵丽吉
主治医师
青岛市海慈医院
三甲
擅长：全科
提问
减肥可以吃什么肉？兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其他肉类相比较，具有很高的消化率（可达85%）,食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的，而且蛋白质、铁钙磷的含量都比较高，脂肪、胆固醇比其他肉少，铁含量高，饮食补血。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为"美容肉"；而常吃兔肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为"保健肉",因此兔肉极受消费者的欢迎。
2015-09-27 19:54
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千问 · 2015-9-27 19:52:00

程银兵
主治医师
南方医科大学附属郑州人民医院
擅长：全科
提问
减肥可以吃什么肉？鱼是最好的通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼肉、禽肉叫做白肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。
2015-09-27 19:54
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千问 · 2015-9-27 19:52:00

胡婵晨
主治医师
北京大学人民医院
三甲
擅长：全科
提问
大家都知道吃素能减肥，可是吃肉也能减肥你就不知道了吧，有一种肉，减肥的时候可以照吃，却不增加体重的负担。到死这种减肥可以吃什么肉呢？其实，就是兔肉。　　兔肉包括家兔肉和野兔肉两种。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为"荤中之素"、"百味肉"等等。《古药书别录》说兔肉主补中益气：味甘、性凉，入肝、脾、大肠经；有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用；可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。
2015-09-27 19:54
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