减肥肚子怎么减

显示全部楼层 · 2015-9-28 17:05:00

减肥肚子怎么减

发病时间：不清楚
减肥肚子怎么减

补充说明：减肥肚子怎么减

千问 · 2015-9-28 17:05:00

柴志林
主治医师
北京大学第三医院
三甲
擅长：全科
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减肥肚子怎么减,夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了
2015-09-28 17:07
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千问 · 2015-9-28 17:05:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
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减肥肚子怎么减,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
2015-09-28 17:07
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千问 · 2015-9-28 17:05:00

闵清华
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
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减肥肚子怎么减,对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
2015-09-28 17:07
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千问 · 2015-9-28 17:05:00

龙展波
主治医师
苏州大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
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减肥肚子怎么减,这些药物大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于治疗哮喘已多年，亦是中医常用的感冒药。作为减肥药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有助抑压食欲，但却可引致高血压、心律不规则、失眠、紧张、手震、癫痫发作、心脏病和中风，严重者更会致死亡。
2015-09-28 17:07
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千问 · 2015-9-28 17:05:00

胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
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减肥肚子怎么减,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2015-09-28 17:07
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