男人怎样减肚子上的赘肉最有效

显示全部楼层 · 2015-9-30 14:26:00

男人怎样减肚子上的赘肉最有效

发病时间：不清楚
男人怎样减肚子上的赘肉最有效

补充说明：男人怎样减肚子上的赘肉最有效

千问 · 2015-9-30 14:26:00

柴娟
主治医师
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
擅长：全科
提问
10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。
2015-09-30 14:28
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千问 · 2015-9-30 14:26:00

孙晓扎
主治医师
青岛市肿瘤医院
擅长：全科
提问
跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。
2015-09-30 14:28
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