喝水水清肠

显示全部楼层 · 2015-10-3 11:02:00

喝水水清肠

发病时间：不清楚
喝水水清肠

补充说明：喝水水清肠

千问 · 2015-10-3 11:02:00

程泽亚
主治医师
河南省中医院
三甲
擅长：全科
提问
人体肠道的清理，主要由膳食纤维来完成。建议日常充足的蔬菜食用，同时原有主食可以有部分全谷类主食代替，满足人体日常对膳食纤维的需要。由于膳食纤维对微量元素和氨基酸的吸收有一定阻碍，并不是越多越好，建议日常蔬菜食用量在350左右，全谷类主食占日常主食的三分之一到二分之一最佳。早上喝一杯淡盐水有清理肠胃的功效，补充人体所需要的盐分，一周内有几天喝适量盐水即可。平时多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果等，像芹菜、冬瓜、苹果、香蕉等都有清肠通便的功效，每天适量喝白开水，少吃辛辣油腻食物。
2015-10-03 11:04
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千问 · 2015-10-3 11:02:00

李焕晨
主治医师
中国中医科学研究院广安门医院
三甲
擅长：全科
提问
根据您的描述，盐水可以润滑肠道，减少有害物质在体内停留，可以起到清肠的作用。同时也可以进食蔬菜水果等粗纤维食物，既可以补充人体所需要的营养物质，也可以排除体内毒素。建议进食维生素含量高的食物。早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。但值得一提的是人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。
2015-10-03 11:04
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