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喻咖基本动作
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喻咖基本动作
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2015-10-8 19:00:00
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喻咖基本动作
发病时间:不清楚
喻咖基本动作
补充说明:喻咖基本动作
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千问
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2015-10-8 19:00:00
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贾宝云
主治医师
苏州市立医院
三甲
擅长:全科
提问
瑜伽要领1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正,呼气重复另一侧。功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。
2015-10-08 19:02
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千问
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2015-10-8 19:00:00
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石珊珊
主治医师
青岛市妇女儿童医疗保健中心
三甲
擅长:全科
提问
瑜伽”(英文:Yoga,印地语:???)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:??????)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
2015-10-08 19:02
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