中老年健身操l六十四步

显示全部楼层 · 2015-10-10 08:43:00

中老年健身操l六十四步

发病时间：不清楚
中老年健身操l六十四步

补充说明：中老年健身操l六十四步

千问 · 2015-10-10 08:43:00

程泽亚
主治医师
河南省中医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，老年人经常跳舞可以舒筋活血，陶冶情操，而且老年人经常在一起，可以防止过于孤独。但是心脏病和关节炎的老年人不适合跳舞，跳舞会加重关节炎的程度，而且剧烈体育运动或者运动量过大容易诱发心脏病。当然有好处，生命存在于运动，老个人没有什么事了，所以活动的少，跳跳健身舞正好弥补平进运动不足这是个有益无害的活动，建议积极参与，坚持一两个月后精神体力会有明显地充沛感觉
2015-10-10 08:46
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千问 · 2015-10-10 08:43:00

闵格敏
主治医师
贵阳市第一人民医院
三甲
擅长：全科
提问
你好！首先可以肯定的告诉跳舞对健身是有益的，因为跳舞可以使人体的运动量明显的增加，消耗脂肪，使过多的脂肪消耗，如果平时有病的还可以使疾病好转。既使老人心情愉快、身体健康、饮食正常、睡眠改善，也使老人觉得有事情干，生活的充实、有意义。所以跳舞是使老年人变得年轻的有益的活动。希望我的解答能够对你有所帮助。
2015-10-10 08:46
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