一个月瘦20斤有什么方法

显示全部楼层 · 2015-10-13 23:49:00

一个月瘦20斤有什么方法

发病时间：不清楚
一个月瘦20斤有什么方法

补充说明：一个月瘦20斤有什么方法

千问 · 2015-10-13 23:49:00

李志环
主治医师
海南省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
一个月瘦20斤的方法，其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
2015-10-13 23:48
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千问 · 2015-10-13 23:49:00

刘新娟
主治医师
青岛市第五人民医院
三甲
擅长：全科
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一个月瘦20斤的方法，不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一个月瘦20斤的方法，您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
2015-10-13 23:48
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千问 · 2015-10-13 23:49:00

易茶娟
主治医师
青岛市口腔医院
擅长：全科
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一个月瘦20斤的方法，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
2015-10-13 23:48
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千问 · 2015-10-13 23:49:00

王友谊
主治医师
首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
擅长：全科
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一个月瘦20斤的方法，1、在刷牙洗脸的同时用单脚站立，把体重集中在一只脚上，坚持30秒左右换另一只脚。这么做不但能集中早晨的涣散精神，还能让双腿的线条更漂亮。 2、洗脸后，可将手握成拳状，用手指的第二节轻敲脸部，能促进面部肌肤的血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更有光泽。特别要注意的是，如果脸上有粉刺或是痘痘的mm，在刚开始使用这种方法的短时间内，可能会冒出更多粉刺和痘痘，这是因为体内的毒素正在向外排出，只要坚持一段时间，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。
2015-10-13 23:48
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千问 · 2015-10-13 23:49:00

姚平霞
主治医师
苏州大学附属第二医院
三甲
擅长：全科
提问
一个月瘦20斤的方法，此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。...只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊，
2015-10-13 23:48
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