什么叫做梦

显示全部楼层 · 2015-10-22 21:22:00

什么叫做梦

发病时间：不清楚
什么叫做梦

补充说明：什么叫做梦

千问 · 2015-10-22 21:22:00

李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
提问
你好！平时做梦是很正常的生理现象，但如果要长期的多梦而且严重影响到睡眠质量，会导致脑神经衰弱，平时注意调整好自己的心态，工作要劳逸结合，不要用脑过度，早睡早起，心理上不要有压力，饮食上注意加强营养，多吃一些补脑的食物及水果，如核桃等，必要时建议药物治疗调理，如有什么问题及时点击咨询。
2015-10-22 21:21
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千问 · 2015-10-22 21:22:00

姚平静
主治医师
武汉市普爱医院
三甲
擅长：全科
提问
你好,首先你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.
但是值得引起你注意的是经常做梦说明你的睡眠治疗不高,睡眠方面出现了状况.
晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的睡眠有很大帮助的.
2015-10-22 21:21
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